皆さん、こんにちは。
無添加専門店ラクーンの新井貴子です。

春って、気持ちが軽くなるはずなのに——
「なんだか疲れが抜けない」
「やる気が出ない」「心がついてこない」

そんなふうに感じていたら、
それは“がんばりすぎ”のサインかもしれません。


 自分を見つめなおすヒントとして、
まずは簡単なセルフチェックをしてみましょう🌱

✏️ 五月病セルフチェック

□ 朝なかなか起きられない
□ 眠いのに眠れない
□ 気分が落ち込む・イライラする
□ ごはんがおいしく感じない
□ なんとなくやる気が出ない
□ 動悸・息苦しさ・めまいがある
□ SNSを見るのもしんどい



3つ以上あてはまった方は…
→ 心と自律神経が「ちょっと休ませて」って言ってるサインかも。

こんな時は、無理に元気になろうとしなくて大丈夫。
“ふわふわしてる今の自分”を、そっと受け入れてあげることから始めましょう。

次回予告
＼ 食べてゆるめる ／
五月病ごはん編をお届けします🍚
心と体がふっと緩む、やさしいレシピや食材を紹介予定です。
どうぞお楽しみに♪

年齢を重ねると気になってくる、
冷え・疲れ・更年期のゆらぎ・お顔のたるみなど…
そんなお悩みに、そっと寄り添うケアを。

貴子のエステで、心と体をやさしく整えてみませんか？
詳しくはこちら>>>

YOUTUBE更新しました！