皆さん、こんにちは。
無添加専門店ラクーンの新井貴子です。

東洋医学には「五行（ごぎょう）」という考え方があります。
自然界を「木・火・土・金・水」の五つに分け、
そのバランスで世界も人も成り立っているという知恵。

この五行に、自分の体質を当てはめることで、不調のサインや整え方が見えてくるんです。
今日は、そんな五行体質別におすすめのお茶を5つご紹介します♪

植物のチカラで、心と体をやさしく整えていきましょう🌿

🌳【木の体質】

特徴：ストレスがたまりやすい、怒りっぽい、イライラしがち
おすすめのお茶：ミントティー、菊花茶

👉 香りのよいハーブで「気」の巡りを促し、モヤモヤをリセット。
春はこの木の体質が乱れやすい季節。香りでスーッと心をほぐして♪

🔥【火の体質】

特徴：のぼせやすい、感情が高ぶりやすい、寝つきが悪い
おすすめのお茶：ローズティー、カモミールティー

👉 火のエネルギーが強まりすぎると、心も体も落ち着かなくなります。
優しいハーブティーで、ほっと一息。心に涼やかな風を。

🌍【土の体質】

特徴：胃腸が弱い、食後に眠くなる、だるさが抜けにくい
おすすめのお茶：プーアール茶、大棗（ナツメ）茶

👉 土タイプさんは“ため込み体質”。
発酵茶やナツメで胃腸をいたわり、じんわりエネルギーをチャージ♪

💰【金の体質】

特徴：乾燥が気になる、喉が弱い、肌トラブルが出やすい
おすすめのお茶：ルイボスティー、ハーブブレンド

👉 潤い不足が気になる方は、ミネラル豊富なお茶で内側からしっとりをサポート。
喉や肺にやさしいハーブブレンドもおすすめです◎

💧【水の体質】

特徴：むくみや冷え、代謝が低め、重だるさ
おすすめのお茶：生姜紅茶、シナモンティー

👉 体を内側から温めて、巡りを良くするスパイスティーがぴったり！
毎日のお茶タイムにちょこっと“温活”をプラス♪

春は「木の体質」が乱れやすい季節でもあります🌳
気分がモヤモヤしやすい時は、香りのよいハーブティーでゆったりと。

五行に合わせたセルフケアで、心と体をやさしくチューニングしていきましょう♪