皆さん、こんにちは。
無添加専門店ラクーンの新井貴子です。

春は寒暖差や花粉、環境の変化などで、心も体もゆらぎやすい季節。
「なんだか体がだるい…」
「イライラしやすい…」
「眠りが浅くなった気がする…」

そんな春特有の不調には、“ツボ押し”という自然なセルフケアがとても効果的なんです🌿

今日は、春先の不調にやさしく働きかけてくれる
自己治癒力を高める“おすすめツボ”を4つご紹介します♪

① 太陽（たいよう）

【場所】こめかみのくぼみ
【効果】目の疲れ、頭痛に◎

👉 パソコンやスマホで目がしょぼしょぼする時に、そっとプッシュ。
　目元がスッキリして頭も軽く感じられます♪

③ 合谷（ごうこく）

【場所】親指と人差し指の骨が交わるくぼみ
【効果】肩こり、花粉症、顔のむくみ

👉 花粉でモヤモヤする日や、顔のむくみが気になる朝にぴったり！

④ 百会（ひゃくえ）

【場所】頭のてっぺん、両耳と鼻の延長線の交点
【効果】自律神経の乱れ、睡眠の質アップ

👉 深い呼吸をしながら、ゆっくり押してみて。心も体も落ち着いていきます🌙

＼ツボ押しってこんなにすごい！／

✔ 内臓の調子を整える
✔ ホルモンバランスをサポート
✔ 免疫力アップ
✔ ストレスやイライラの軽減
✔ 肩こり・頭痛の緩和
✔ 疲労回復・リラックス効果
✔ めまいやのぼせの改善にも◎

📌 体と心の声を聞いて、やさしく手をあててみませんか？
無理なくできるツボ押しで、春を心地よく過ごせる自分づくりを始めましょう🌸