皆さん、こんにちは。
無添加専門店ラクーンの新井貴子です。

春の日差しが心地よい季節になってきましたね☀️
でも、この時期から気をつけたいのが紫外線。

「まだ春だから大丈夫」と油断していると、気づかないうちに肌ダメージが進行してしまうことも…。

実は、春の紫外線は夏に負けないくらい強く、シミ・シワ・乾燥の原因になりやすいんです💦
だからこそ、大切なのは「今からの紫外線対策」！

日焼け止めを塗るだけでなく、体の内側からもケアすることで
紫外線に負けない肌を作ることができます✨

今日は、春から始めるナチュラルUVケアをご紹介します♪

① ルイボスティーでインナーケア

ルイボスティーに含まれるポリフェノールには、強力な抗酸化作用があります
紫外線を浴びると発生する活性酸素を抑え、肌老化を防ぐのに役立ちます。

👉 シミ・シワ予防に◎ 毎日のティータイムに取り入れよう！

② カモミールで肌の炎症を抑制

カモミールには、日焼け後の赤みや炎症を鎮める作用があります。
内側＆外側からWケアできるので、紫外線対策にもおすすめ！

👉 カモミールティーを飲むのはもちろん、お風呂に入れてリラックスケアも◎

③ ニュートロックスサンで紫外線に負けない肌へ

シトラス＆ローズマリー由来の成分が紫外線ダメージを軽減し、回復をサポート！
飲む日焼け対策として、近年注目を集めています。

👉 毎日摂ることで、紫外線への耐性をUP！

④ 朝は抗酸化ビタミンで肌を守る

朝の食事で、紫外線に負けない肌作りを！
ビタミンC・βカロテンを豊富に含む食材を摂ることで、紫外線ダメージを防ぎます。

👉 おすすめの食材
✔ ブロッコリー（ビタミンC）
✔ パプリカ（ビタミンC）
✔ ニンジン（βカロテン）
✔ イチゴ（ビタミンC）

⑤ 夜はしっかり保湿と睡眠でダメージ回復

春の紫外線で乾燥しがちなお肌を、しっかり保湿＆睡眠でケア！

👉 夜のスキンケアPOINT
✔ オイルやクリームでしっかり保湿
✔ 最低6時間の睡眠を確保して、肌の修復タイムを確保！

📌 春から強まる紫外線を意識して、今からしっかりケアしよう！
毎日の習慣に取り入れて、紫外線ダメージ知らずの美肌をキープ♪