皆さん、こんにちは。
無添加専門店ラクーンの新井貴子です。

お正月は、つい美味しいものを食べ過ぎたり、
のんびり過ごしたりして、気づけば体が重く感じることもありますよね。

でも大丈夫！無理なダイエットをしなくても、
ちょっとした習慣を取り入れるだけで、自然とスッキリできます。

今回は、今日から気軽に始められる
 「お正月太りをナチュラルにリセットする簡単習慣5選」 をご紹介します！

🌿 ① ゆるっと運動で代謝アップ

「運動しなきゃ！」と気負う必要なし！
朝のストレッチ、ちょっと遠回りのウォーキング、ながらスクワット…
短時間でもOK♪体を動かせば、気分もスッキリ！

🛁 ② 天然塩風呂でデトックス

バスタイムはリラックスしながらリセットのチャンス。
ミネラル豊富な天然塩をひとつまみ入れて、じんわり発汗💦
体の巡りを良くして、むくみもスッキリ♪ 入浴後は白湯で水分補給を忘れずに！

🍯 ③ お酢＋はちみつドリンクでスッキリ習慣

1日1杯のお酢ドリンクで、脂肪燃焼＆消化をサポート！
そのままだとちょっと飲みにくい…？
ならば、はちみつでほんのり甘さをプラスすれば美味しく続けられる♪

🥣 ④ 解毒野菜を食卓にプラス！

ネギ・しょうが・にんにくは「デトックス食材」の代表選手✨
お味噌汁やスープに入れれば、体がポカポカ温まり代謝もUP！
簡単に取り入れられるから、今日の食事にさっそくプラス♪

🥬 ⑤ むくみ解消には旬の葉野菜

小松菜や春菊など、カリウム豊富な葉野菜を味方に。
スムージーにしても、おひたしや炒め物にしてもGOOD！
自然の力で、余分な水分を出してスッキリボディへ♪

🌱 お正月太りは、ちょっとした習慣で自然とリセットできる！
家族みんなで楽しみながら、ナチュラルな体づくりをはじめませんか？
ぜひシェアして、一緒にスッキリ習慣を続けましょう✨